L'épidémie de Covid-19 en janvier a semé la peur, la panique et la confusion dans le monde entier. Alors, que faire ? Se laver les mains fréquemment est essentiel pour limiter la propagation du virus. Cependant, le port du masque n'est pas toujours efficace. La plupart des masques offrent une protection limitée contre les gouttelettes, mais ne filtrent pas efficacement les particules fines présentes dans l'air et ne permettent pas d'empêcher les fuites d'air autour du masque lors de l'inspiration. Le meilleur moyen de se protéger du coronavirus est peut-être de renforcer son système immunitaire.
Pour éviter de tomber malade et de souffrir d'un système immunitaire affaibli, il est essentiel d'adopter une alimentation saine et de maintenir un apport optimal en nutriments. Par exemple, les vitamines A, C et D sont reconnues pour leurs bienfaits sur le système immunitaire. De plus, il est important de faire régulièrement de l'exercice et de dormir suffisamment. Voici les 6 meilleurs remèdes naturels pour se protéger du coronavirus.
Vitamine A
La population canadienne présente souvent une carence en vitamine A, particulièrement chez les personnes ayant des difficultés à absorber les vitamines liposolubles provenant des aliments. La vitamine A est essentielle à une bonne vision et joue un rôle important dans la prévention des maladies virales. Elle contribue au bon fonctionnement du système immunitaire et à la formation de tissus épithéliaux sains. Antioxydante, elle protège les cellules des dommages pouvant mener au cancer. Parmi les produits phares, Quest® Super, multivitamines à libération prolongée une fois par jour contenant 10 000 UI de vitamine A, est un excellent choix.
Vitamine B12
Bien que chaque vitamine B ait un rôle spécifique, elles agissent en synergie. La vitamine B12 altère le fonctionnement du système nerveux, les fonctions mentales et est responsable de l'anémie pernicieuse. Elle participe à la production d'ADN, de globules rouges et de la gaine de myéline qui entoure les cellules nerveuses et accélère la conduction des signaux nerveux. Pour une absorption optimale de la vitamine B12, l'estomac produit une sécrétion digestive appelée facteur intrinsèque. Nous vous recommandons Nature's Harmony® Liquid B 50.
Vitamine C
La vitamine C est essentielle à la formation du collagène et favorise la cicatrisation. Ses besoins sont accrus lorsque le système immunitaire ou les tissus conjonctifs sont soumis à un stress. La prise de 1 000 mg ou plus par jour a des effets antiviraux et renforce le système immunitaire. Le complément Quest® Super Stress B + C 1 000 mg est donc une option à considérer.
Vitamine D
La vitamine D contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. Une carence entraîne un affaiblissement de ce dernier et est probablement responsable de la forte incidence des rhumes et des grippes durant l'hiver au Canada. À titre préventif, un supplément de 1 000 UI par jour est généralement sans danger.
Colostrum
Le colostrum est un nutriment pré-lait que les mammifères produisent à leurs nouveau-nés durant les premiers jours de leur vie afin de favoriser une santé optimale. Considéré comme le premier aliment de la vie, le colostrum contient plus de 90 nutriments bénéfiques. De plus, il est la seule source naturelle de facteurs de croissance et antimicrobiens essentiels, ainsi que d'anticorps (immunoglobulines), dont la lactoferrine et le PRP, reconnus pour leur rôle dans la régulation du système immunitaire. Le colostrum Nature's Harmony® est utilisé par les Canadiens depuis des décennies.
Idoine
L'iode est essentiel au bon fonctionnement du système immunitaire. Les trois quarts de l'iode présent dans l'organisme se trouvent dans la glande thyroïde ; le reste est réparti dans tout le corps, principalement dans le liquide qui baigne nos cellules. On trouve facilement de l'iode dans le poisson, les fruits de mer, le varech et autres algues.